Ritual Kecil untuk Tetap Hadir
Pilih beberapa kegiatan sekali sehari yang bisa dilakukan dengan penuh perhatian, misalnya menikmati secangkir minuman panas atau menyimak lagu favorit.
Continue reading
Kategori: Kebiasaan Mikro Kehadiran
Kebiasaan kecil yang disisipkan sepanjang hari membantu menjaga nuansa hadir tanpa memakan banyak waktu. Fokus pada tindakan sederhana yang bisa diulang kapan saja.